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初始体重：129斤 今日体重：94.3斤 目标体重：85斤 今日饮食： 早餐🥣：一杯黑咖➕一个鸡蛋➕一根小米蕉 午餐🥣：一个鸡蛋➕一根小米蕉 晚餐🥣：一个鸡蛋➕一根小米蕉 饮水量：2000.ml 运动：🈚️ 🍪碎碎念： 今天尝试了一下补钾减肥法——香蕉➕咖啡➕鸡蛋，香蕉富含钾元素，有助于调节体内水分平衡，消除水肿，鸡蛋营养丰富且有饱腹感，减少饥饿感，这个王炸组合，消肿效果超级好，特别适合我们大餐后快速恢复体重！ 好期待明天的体重！